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Grasa Abdominal: Cómo reducirla de una manera sana y segura

Fecha

5/5

Reducción de la grasa abdominal

Cuando llegan estas fechas estamos todas pendientes de sentirnos guapas y seguras con nuestro cuerpo. Si bien en Farmacia Rivas Posse somos las primeras (como mujeres!!!!) en apoyar el movimiento de body positive, entendemos que muchas de nosotras sintamos necesidad de vernos un poco más cómodas con nuestro cuerpo después de un largo letargo invernal. Pero tenemos que tener mucho cuidado con las medidas que tomamos. Son muchos los que nos prometen fórmulas con resultados inmediatos pero pocos son los que  hablan de de las consecuencias que tiene sus tratamientos para la salud. Nos vamos a centrar en un tema muy complejo y esperamos acercársolo de forma clara: la grasa abdominal.

foto de cuerpo con grasa abdominal

Es algo en lo que os insistimos contantemente cuando venís a visitarnos a la farma y de nuevo lo enfatizamos aquí ¡Claro que es importante vernos guapas y seguras y lucir como nos sintamos más cómodas! pero siempre desde un abordaje saludable y pensando en nuestro bienestar integral. En el anterior post tratamos el tratamiento de la celulitis  desde un punto de vista farmacéutico. Ahora queremos tratar otro tema que está siendo super recurrente: Cómo reducir la grasa abdominal de manera sana y segura. Para ello es necesario empezar por entender qué es lo que

queremos eliminar. Es decir, a qué nos referimos con grasa abdominal.

Qué es la grasa abdominal

No es más que eso que sentimos en nuestro abdomen cuando lo pellizcamos y vemos que tiene un exceso de piel o tejido. No es más que la grasa que se acumula entre los diferentes órganos que se encuentran en nuestro abdomen.Son muchos los factores que provocan la grasa abdominal. Pero entre ellos vamos a destacar:

  1. La mala alimentación: sobre todo en el entorno actual resulta muy complicado llevar una dieta baja en grasas ya que pocas veces podemos comer en casa y planificar las comidas de manera ordenada resulta muy complicado.
  2. Nuestro sistema endocrino: que es el que va a regular todas nuestras hormonas y con ello influye en todas nuestras células y en consecuencia en nuestra capacidad para asimilar las grasas. Sí, cada cuerpo es mundo. Lo sabemos. Y aunque dos personas se alimenten igual, el resultado en la acumulación de grasas no va a ser nunca el mismo.
  3. Actividad física: un clásico. Hay que moverse. Lo sabemos. Y también somos conscientes de que no siempre es posible. Pero es cierto que una vida activa genera menos acumulación de grasas.
  4. Edad y genética: otro clásico pero hay que mencionarlo. A medida que vamos avanzando en edad nuestro metabolismo suele ralentizarse y por ello cualquier grasa que ingerimos es muy probable que acabe acumulándose.

Si tenemos todos estos factores en cuenta y los ponemos en perspectiva, parece

misión imposible tener el abdomen que deseamos. Seguro que al leer todo lo que hemos comentado hasta el momento os surgen preguntas cómo: ¿Y de dónde saco yo el tiempo para cuidarme tanto? Pues bien. Nuestra misión es obviamente deciros que debemos buscar el tiempo para cuidarnos. Pero también os podemos dar alguna recomendación sana y saludable para que apoyados por la ciencia cojamos algún atajo que nos ayude a reducir la grasa abdominal. 

Cómo reducir la grasa abdominal de manera saludable:

No vamos a entrar ni en alimentación ni en deporte. Pero sí os recordamos que en Farmacia Rivas Posse contamos con un equipo de nutricionistas que pueden haceros un plan alimenticio a medida para ayudaros a mejorar (dentro de las posibilidades de cada uno) vuestra alimentación.

Ahora vamos a centrarnos en qué ayuda nos brinda la ciencia para poder reducir la grasa abdominal de una manera saludable. Insistimos: precaución con los tratamientos milagrosos, vamos a analizarlos siempre con criterio y pensando sobre todo en las consecuencias que tiene para nuestra salud.

Dicho lo cual veamos qué principios activos son clave para que un reductor abdominal pueda considerarse efectivo:

  1. Lo primero que vamos a mirar es que tenga algún componenete con propiedades antimicrobianas e antiinflamatorias: esto es importante porque actuarán como anticelulíticos y prificantes actuando directamente en la grasa. Nosotras somos muy fans de los extractos de glicólico de hiedra por ejemplo. Que son naturales y muy efectivos y además son antiirritaciones. También el fucus o la cafeína son conocidos por su acción foto de granos de café con cinta metrica como soluciones a la reduccion de la grasa abdominalanticelulítica y reafirmante.
  2. Importante también que tenga carnitina: Y este principio activo creo que ya nos suena más, ¿verdad? Pues la carnitina es conocida por actuar en los ácidos grasos de los lípidos (y con lípidos hablamos de grasa pura)
  3. Nos parece también fundamental que cuente con algún componenete que reafirme y energice la piel: Si vamos a quemar, que sea también pensando en tonificar y suavizar nuestra piel. Digamos que necesitamos principios activos que no dejen que nos «cuelgue» la piel. Un efecto que estéticamente no suele gustarnos mucho. Nos encantan los extractos de cafeína, regaliz (alucinante, ¿verdad?) o el extracto de ginseng (usado cada vez más en dermocosmética y que nos va a aportar mucha tensión y energía a la piel).

Estos serán básicamente los principios activos que debemos buscar siempre que consumamos algún producto o gel para reducir la grasa abdominal. Recordad: necesitamos algo que nos ayude a reducir la grasa/celulitis, carnitina para que se transporte esa grasa de manera sana y algún reafirmante.

Nosotras en la Farmacia solamente trabajamos con un producto ya que es el que nos produce más confianza de cara a la reducción de la grasa abdominal. Te dejamos aquí el enlace para que veas también que nos gusta de este producto de Mi Rebotica además de los resultados que nosotras mismas hemos probado.

Seamos body positive con sentido común

Y por supuesto que seremos las que siempre apoyaremos el movimiento body positive. Nos encanta que nos encantemos. Nos encanta que os encantéis. Nos encantáis. Pero es importante tener en cuenta que la grasa en exceso debe ser tratada ya que estamos ante un elemento que puede interferir de manera negativa tanto en nuestra salud como en nuestra calidad de vida. Por eso es importante que nos mimemos y nos cuidemos al mismo tiempo que nos aceptamos y nos encantamos. No queremos cuerpos perfectos. Queremos cuerpos sanos. 

1 comentario en «Grasa Abdominal: Cómo reducirla de una manera sana y segura»

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